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水果茶的含糖量有多吓人?比直接吃糖更恐怖很多人以为能减肥

发布日期:2021-07-11 08:16   来源:未知   阅读:

  香港最快报码开奖现场直播不得不说,水果茶味道好,卖相还好看,实在是小仙女的夏日必备。但最近一条消息却像一颗手榴弹,轰炸了小仙女们的快乐。

  最近,深圳市消费者委员会对8款水果茶的“总糖”(包含水果本身的糖分)进行了测评,结果如下:

  看完之后,是不是觉得自己的减肥大计又落空了呢?以奈雪为例,奈雪的含糖量约等于22.7块方糖,换句话说,想要消耗掉这杯果茶,你需要走12490步。

  《中国居民膳食指南建议》,成人一天的糖分摄入量应该在50克以内。像表格里的这几类茶,含糖量基本上都已经超标。

  果茶都已经有这么高的含糖量,奶盖茶就更不用说了,无论是热量还是糖分,都比果茶要高出许多,所以要减肥的仙女,可得避坑了。

  但是呢,小禾比较追求快乐减肥,所以减肥期间想偷偷喝点奶茶,其实也没事,只要多运动就能把额外的热量消耗。

  假如今天喝了一杯芝芝莓莓(热量346.8大卡),想要消耗这些热量,你只需要:

  以上动作全部完成,才算达到了减肥目的。如果说想让自己保持完美身材,记得多做几组练习哦~

  除了水果茶,其实夏天能拯救自己的饮料还有很多,毕竟奶茶不能多喝,减肥不能白减。

  别误会,不是加某某和王某某,小禾指的是那些实打实的老凉茶,不仅能清热解毒,还可以消暑。如果买不到凉茶也没事,买点罗汉果,放在温水中浸泡就好了。

  气泡水不是雪碧、可乐,其实是矿泉水,但是气泡水也有着很多口味,比如树莓、青柠等等,放冰箱里冰镇一下再喝,会比碳酸饮料好很多。“垃圾肥”蔬菜检测未见重金属